課程背景：

現(xiàn)代職場人經(jīng)常罹患的職場病中，頸肩腰背痛是比較高發(fā)的疾病，主要與姿勢不當(dāng)、正氣不足、外邪侵襲有關(guān)，本課程從中醫(yī)導(dǎo)引的角度教授學(xué)員掌握頸肩腰背痛的防治方法。

課程目標(biāo)：

1、 使學(xué)員了解頸肩腰背痛的發(fā)病原因

2、 使學(xué)員掌握自我預(yù)防與治療的方法

課程形式：講授、互動、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！

課程時長：3小時

授課對象：企事業(yè)單位各層級員工

授課老師：郭笑雪（簡介附后）

課程大綱：

模塊一、了解頸肩腰背痛的病因

1、 致病因素

2、 發(fā)病機(jī)理

3、 防范內(nèi)臟疾病在體外的呈現(xiàn)

模塊二、頸肩病的預(yù)防與治療

1、 頸肩病的發(fā)病原因

2、 頸椎病的嚴(yán)重性及分級

3、 頸椎保健操機(jī)穴位保健

4、 肩部疾病的分類與治療

模塊三、腰腿病的預(yù)防與治療

1、 腰椎不同受力的危害度

2、 腰椎保健操

3、 強(qiáng)腰固腎方法

4、 膝關(guān)節(jié)病的保健

5、 足跟痛的自我保健

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整