- 【魏華】24節(jié)氣與四季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 【課程背景】隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對應(yīng)的人不多。俗話說天時地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來才能取得更好的效果。不積跬步無以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時點(diǎn)滴積累，長期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)。【課程收益】幫助大家更好地通過季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。【課程特色】1、原創(chuàng)性—
- 【李中醫(yī)】冬季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、針對性介紹了冬季養(yǎng)生的幾個重點(diǎn)注意事項(xiàng)；2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生： 灸關(guān)元、擦涌泉、揉太溪、三陰交3、簡單實(shí)用的冬季養(yǎng)生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等4、利用幾款日常生活中非常常見的身邊小物件來養(yǎng)生方法 梳子、電吹風(fēng)5、冬季食療養(yǎng)生6、穴位保健操
- 【李中醫(yī)】秋季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、什么是生活方式？2、秋季養(yǎng)生——秋收3、秋季養(yǎng)生之飲食調(diào)理4、秋季養(yǎng)生之藥物調(diào)理5、秋季養(yǎng)生之起居調(diào)理6、秋季養(yǎng)生之精神調(diào)理7、秋季養(yǎng)生之運(yùn)動調(diào)理8、秋季養(yǎng)生之三招養(yǎng)肺9、秋季防病10、保健操互動
- 【李中醫(yī)】夏季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、介紹夏季常見的健康隱患；2、重點(diǎn)介紹盛夏防暑的常用科學(xué)方法；3、夏季養(yǎng)生三件寶推介（現(xiàn)場互動）；4、夏季養(yǎng)生中藥茶飲及制作介紹（現(xiàn)場互動）；5、夏季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生推介《現(xiàn)場互動》；6、經(jīng)絡(luò)保健操教學(xué)互動，結(jié)束本次課程。
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