對象

全體員工

目的

1.課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，

內容

一、你真知道壓力的影響嗎？
1、可怕的卡洛西！
2、警惕身邊壓力

二、生活緩壓法
1、美食法
2、睡眠法
3、淋浴法
4、運動法

三、從心緩壓法
1、從心緩壓法
2、緩壓小技巧

四、快樂工作八個正向心態（上）
1、樂觀，相信陽光總會再來
2、負責，敢于承擔需要勇氣
3、熱情，實現夢想的原動力
4、自信，相信自己潛力無限

五、快樂工作八個正向心態（下）
1、合作，“我們”勝過“我”
2、包容，包容別人成就自己
3、堅強，遇到困難永不放棄
4、感恩，需要感悟的大智慧

六、快樂人脈助你走向成功
1、欣賞身邊每個人
2、與同事愉快相處
3、要得到上司賞識
4、一定要贏得客戶